Home Blog

Simti ca nu te mai poti concentra? (iata 10 simptome ca suferi de brain fog)

0

Orice ai face, simti ca nu mai dai randament?  Parca nu erai asa inainte. De ce uiti amanunte si nu mai vezi lucrurile clar?

Atunci este posibil sa fii afectat de brain fog (mintea ta nu se mai poate concentra). Sindromul de brain fog poate aparea din cauza stilului de viata sau poate fi un efect secundar al unei afectiuni sau al unor medicamente.

Care sunt simptomele de brain fog sau ceata cerebrala?

  1. Ai probleme cu memoria

Inainte nu avea probleme sa retii detalii, evenimente sau intalniri de afaceri. Acum parca nici notificarile nu te mai ajuta.

Daca te confrunti cu probleme de memorie, este posibil sa suferi de brain fog.

  1. Mintea ta nu mai este clara

Poate simptomul cel mai des intalnit si cel mai relevant consta in starile de confuzie. Nu mai poti vedea lucrurile clar si nivelul de stres se agraveaza.

  1. Nu te mai poti concentra

Ai de prezentat un raport si in mijlocul sedintei nu mai stii unde ai ramas? Seful sau colegul iti arata cum se rezolva o anumita sarcina, iar tu nu poti ritmul?  Atunci este foarte posibil ca in viata ta sa se fi instalat ceata cerebrala.

  1. Ai stari de confuzie

Te simti pierdut si nu mai poti sa iti organizezi bine treaba. Din pacate aceste    stari de confuzie sunt un indiciu ca trebuie sa faceti o schimbare.

  1. Esti irascibil

Din moment ce nu te mai poti concentra si ai momente de confuzie, este aproape imposibil sa nu resimti o stare de irascibilitate.

  1. Ai parte de episoade de insomnia

Daca activitatea creierului tau este afectata, acest lucru are consencinte si asupra somnului tau. Incearca sa ai grija mai multa grija de tine si dormi 8-9 ore in fiecare seara.

  1. Lipsa de motivatie

Nu mai ai initiativa si simti ca nu mai motivatie?  Este o reactie fireasca care apare in momentul in care activitatea noastra cerebrala este incetosata.

  1. Inceput de depresie

Sindromul de brain fog iti diminueaza puterea de concentrare, iar acest aspect te poate face sa te simti lipsit de productivitate. Din moment ce avem senzatia ca nu mai stapanim situatia, poate interveni o stare usoara de depresie.

  1. Lipsa de energie

Cand mintea noastra nu este in regula, este imposibil sa nu aiba reactii secundare si asupra starii noastre de spirit. O minte incetosata ne scade nivelul de energie din corp, iar noi avem impresia ca nu mai are rost sa facem ceva.

  1. Stari de anxietate

Sindromul de brain fog iti poate da impresia ca este neputincios si ca nu iti mai poti rezolva treburile cu bine. De aceea, pot aparea stari de anxietate.

 

Cum poti combate ceata cerebrala?

  1. Dormi suficient
  2. Bea multa apa
  3. Incearca sa ai o alimentatie echilibrata
  4. Fa sport in mod regulat. Te va ajuta sa iti schimbi starea de spirit

Daca vrei sa elimini de tot acest sindrom de brain fog, fie trebuie sa faci o schimbare in stilul tau de viata, fie discuta cu medicul tau si nu mai lua medicamentele ce iti afecteaza puterea de concentrare.

Care sunt cele mai simple produse cu care iti personaliza dormitorul

0

Unele dintre cele mai cautate lenjerii la ora actuala sunt cele 3D, intrucat sunt suficient de flexibile si se pot adapta de minune in toate conditiile, atat in dormitoarele simple, cat si in cele moderne. Asadar, cei interesati de noile modele de lenjerii trebuie sa apeleze la Talis intrucat aici gama e suficient de variata pentru a fi indeplinite cerintele impuse chiar si de catre cei mai pretentiosi clienti.

Economiseste timp

Pentru ca Talis e un magazin online e foarte usor sa fie alese modelele preferate in numai cateva minute, pe cand in magazinele fizice trebuie sa se aloce minim cateva zeci de minute pentru acelasi pas. Cu alte cuvinte, se economiseste foarte mult timp, iar clientii au parte de cele mai bune conditii aici si de o experienta foarte placuta.

Bucura-te de preturi

Totodata, unul dintre cele mai mari avantaje aduse de Talis e reprezentat de faptul ca preturile sunt accesibile pentru toate buzunarele, insa sunt disponibile si tot felul de oferte atractive. Mai mult, clientii beneficiaza si de livrare gratuita prin curier oriunde in tara daca valoarea produselor comandate depaseste 300 de lei.

Alege modelul preferat

Cine este interesat de noi modele de lenjerii 3D le gaseste aici, unele fiind ceva mai simple, in timp ce altele sunt mult mai complexe, design-urile fiind foarte atractive, fie ca este vorba despre peisaje, despre masini, mesaje, citate, animale si nu numai, este creat un efect deosebit si foarte atractiv.

Ai parte de calitate

Nu in ultimul rand, cine apeleaza la Talis se bucura si de faptul ca lenjeriile 3D sunt de cea mai buna calitate, motiv pentru care acestea asigura cele mai bune conditii in dormitor, mult confort, dar si o lunga durata de viata, intretinerea fiind foarte simpla, astfel ca produsele merita achizitionate si pentru performantele asigurate, dar si pentru aspect si pentru durabilitate.

Esti meteodependent? (3 semne care iti spun acest lucru)

0

Poate vremea sa iti afecteze starea de spirit? Conteaza atat de mult decorul exterior pentru a influenta universal tau interior?

Depinde de personalitatea fiecarei persoane si de reactiile pe care le avem la situatiile cu care trebuie sa ne confruntam.

Exista totusi cateva semne care iti pot spune ca vremea are efecte asupra ta:

1.Te simti trist cand nu vezi lumina soarelui

De obicei, afecteaza oamenii care sunt nascuti intre lunile octombrie si aprilie. Cand oamenii sunt mai putin expusi la lumina soarelui, corpul produce mai multa melatonina, iar tu te vei simti mai somnoros.

Iar daca corpul tau iti cere sa dormi, scade si nivelul de serotonina din creier. Acest neurotransmitator iti afecteaza starea de spirit, apetitul si somnul.

2.Ploaia te face sa mananci mai mult

Lipsa soarelui si vremea mohorata te fac sa mananci mai mult. Acest lucru se intampla pentru ca cele doua elemente mentionate reduc nivelul de serotonina din creier, iar atunci creste nevoia de a consuma carbohidrati.

Persoanele depresive simt nevoia sa consume carbohidrati pentru ca ele sporesc nivelul de serotonina si ii fac sa se simta mai bine pe termen scurt.

 

3.Cheltui mai multi bani cand este insorit afara

Cine spune ca doar vremea rece si racoroasa are efecte asupra ta? Chiar si o zi insorita iti poate arata ca esti meteodependent.

Cand soarele straluceste pe cer, simti nevoia sa cumperi mai mult. Lumina soarelui iti da o stare pozitiva, iar, drept consecinta, vei cheltui o suma mai mare de bani.

Te regasesti in acest scenariu? Atunci, poate ar fi mai bine sa iti planifici cumparaturi pe alta data si sa faci o lista de produse de care ai nevoie pentru a nu cheltui un banut in plus.

 

Sunt sanse ca o vreme mohorata sa te afecteze doar daca ii permiti acest lucru. Tu ai control asupra gandurilor si esti capabil sa iti schimbi dispozitia oricand pe parcursul unei zile.

 

 

5 semne ca iti inseli emotional partenerul

0

Sa fii inselat este unul dintre cele mai urate episoade ce pot aparea in viata unui om. Exista o diferenta intre a insela pe cineva fizic si a insela pe cineva emotional, insa efectul dureros ramane valabil in ambele cazuri.

Ti s-a intamplat vreodata sa te afli intr-o relatie stabila, dar sa te trezesti ca te gandesti “putin” prea des sau prea mult la o anumita prietena sau la un anumit coleg?

Iata 5 semne care arata ca iti inseli partenerul la nivel emotional:

1.Simti ca trebuie sa ascunzi mesajele de la acea persoana fata de iubitul sau iubita ta actual/a

In momentul iti scrie noua colega de la munca ceva pe Whatsapp sau pe Facebook, iesi din camera in care erai cu iubitul tau sa ii raspunzi?

Sa iti doresti spatiu pentru a vorbi cu cineva este normal. Insa, daca simti nevoia sa iesi din camera pentru a fi singur cand ii raspunzi acelei persoane, atunci ceva se intampla in interiorul tau.

 

2.Pierzi notiunea timpului cand vorbesti cu acea persoana

Vorbesti mult timp cu acea persoana la munca si trebuie sa grabesti lucrurile pentru a rezolva sarcinile? Sau esti acasa, te suna acea persoana si te trezesti ca vorbiti deja de 45 de minute?

Faptul ca vorbiti atat de mult timp despre lucruri care nu sunt legate de munca, arata ca aveti lucruri in comun si exista o compatibilitate intre voi. Ce faci in aceasa situatie?

3.Incepi subtil sa incerci sa petreci mai mult timp cu persoana respective

Te trezesti ca o inviti la pranz in fiecare zi? Sau cand iesi de la munca este prima persoana care iti vine in minte sa iesi undeva? Din nou, aceste gesturi sau ganduri tradeaza faptul ca iti place de acea persoana si ca incepe inselatul emotional.

 

4.Il/o compari cu actualul partener

Incepi sa faci o comparatie intre iubita ta si prietena ta si, mai mult, faci acest lucru fara sa iti dai seama constient de acest lucru.

Nu este cinstit fata de partenerul actual sa ii scoti in evidenta defectele comparandu-l cu persoana care iti atrage acum atentia.

 

5.Il/o aduci in discutie des cu partenerul tau

La inceput poate fi vorba despre o faza amuzanta la munca sau o imagine haioasa pe care ti-a trimis-o.

Iar la un moment dat simti nevoia sa te cenzurezi cand vine vorba despre persoana respectiva pentru ca s-a facut tarziu si deja ai pomenit-o de 5 ori. Sunt sanse mari ca iubita sau iubitul sa se fi prins de ceva…

 

Relatiile reprezinta episoade minunate in viata noastra si este important sa te astepte cineva acasa. Insa, cel mai cinstit lucru pe care il poti face este sa inchei relatia cu cineva, inainte de a incepe pe un alt drum cu o persoana noua.